Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Мудры и Звуки пяти Стихий Предзаказ
2 435 ₽ 35 000 ₽ −93%
Оплатили 12

Мудры и Звуки пяти Стихий

Сонг Парк
Раджа-йога. Йога управления окрашенностью ума Предзаказ
896 ₽ 9 500 ₽ −91%
Оплатили 13

Раджа-йога. Йога управления окрашенностью ума

Елена Ломтева
Флеш-артефакт - Техника Сновидения - Сон Учебный Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Флеш-артефакт - Техника Сновидения - Сон Учебный

Атлантида
Техники Сновидения - Сон Параллельные миры Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Техники Сновидения - Сон Параллельные миры

Атлантида
Нормализация здоровья + Здоровье Предзаказ
800 ₽

Нормализация здоровья + Здоровье

Атлантида
Техники Сновидения - Сон Встреча Предзаказ
862 ₽ 1 000 ₽ −14%

Техники Сновидения - Сон Встреча

Атлантида
Техники Сновидения - Сон Фантастический Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Техники Сновидения - Сон Фантастический

Атлантида
Исцеляющая медитация "Закрытие долгов" Предзаказ
571 ₽ 990 ₽ −42%

Исцеляющая медитация "Закрытие долгов"

Ана Атман
Артефакт Иштар — аудио заклинание Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Артефакт Иштар — аудио заклинание

Атлантида
Осознанное утро. Кундалини Йога Можно купить
500 ₽ 2 590 ₽ −81%
Оплатили 13

Осознанное утро. Кундалини Йога

Екатерина Аренс
Комплект курсов по материализации: Церер 4, Церер 5, Материализатор денег, Марафон утренних установок Предзаказ
932 ₽ 9 900 ₽ −91%

Комплект курсов по материализации: Церер 4, Церер 5, Материализатор денег, Марафон утренних установок

Нико Бауман
Код настоящего мужчины Предзаказ
1 359 ₽ 10 000 ₽ −86%

Код настоящего мужчины

Ast Nova
Настоящий закон притяжения Можно купить
1 748 ₽ 10 000 ₽ −83%
Оплатили 13

Настоящий закон притяжения

Ast Nova
База по Цивилизациям Предзаказ
431 ₽ 1 000 ₽ −57%

База по Цивилизациям

Атлантида
Видеозаклинание «Остановка внутреннего диалога» Можно купить
794 ₽ 1 000 ₽ −21%
Оплатили 4

Видеозаклинание «Остановка внутреннего диалога»

Авиценна
Видеозаклинание 3 типа: Зелье для лечения дыхательных заболеваний Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Видеозаклинание 3 типа: Зелье для лечения дыхательных заболеваний

Атлантида
Э
Серия · 2 выпуска
268 ₽ 2 500 ₽ −89%

Эзотерический клуб

Петр Лупенко
Система координат: 10 Парамит Предзаказ
4 954 ₽ 25 000 ₽ −80%
Оплатили 7

Система координат: 10 Парамит

Игорь Будников
Астра. Астральная проекция Можно купить
980 ₽ 9 900 ₽ −90%
Оплатили 23

Астра. Астральная проекция

Степан Юсин
Видеосистема - Биокомпьютер - видеонастройка Можно купить
280 ₽ 400 ₽ −30%
Оплатили 7

Видеосистема - Биокомпьютер - видеонастройка

Атлантида

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.