Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
С
Можно купить
184 ₽ 4 990 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 67

Система духовного и физического совершенствования на основе Айкидо

Полунин
М
Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 137

Мастер-класс по методу саморегуляции Ключ

Хасай Алиев
Э
Можно купить
116 ₽ 4 000 ₽ −97%
5.0 (5)
Оплатили 94

Экспресс-Реинкарнационика: Экскурсия в прошлые жизни и пространство между ними

Марис Дрешманис
В
Можно купить
92 ₽ 1 010 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 42

Второе рождение, глубинная трансформационная практика

Арина Полях
П
Можно купить
146 ₽ 2 000 ₽ −93%
5.0 (5)
Оплатили 41

Программа аудиопсихокодирования Заряд

Психотроника
Ш
Можно купить
108 ₽ 6 400 ₽ −98%
5.0 (9)
Оплатили 158

Школа Кайлас. 3-я ступень

Андрей Дуйко
BrainCatalyst Можно купить
116 ₽ 1 917 ₽ −94%
5.0 (4)
Оплатили 51

BrainCatalyst

iAwake Technologies
ИНТЕЛЛЕКТ 2.0 PRO - Развитие Скрытых Способностей Человека Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (4)
Оплатили 73

ИНТЕЛЛЕКТ 2.0 PRO - Развитие Скрытых Способностей Человека

Империя технологий
Медитации на все случаи жизни Можно купить
80 ₽ 2 958 ₽ −97%
5.0 (8)
Оплатили 143

Медитации на все случаи жизни

Наталья Лапшичева
У
Можно купить
234 ₽ 5 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 60

Управляемая Интуиция 1. Контроль эмоций

Алексей Хитров
Медицина 8 уровня Серия · 2 выпуска
184 ₽ 3 080 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 45

Медицина 8 уровня

Руслан Янгаев
И
Можно купить
172 ₽ 9 600 ₽ −98%
5.0 (7)
Оплатили 133

Интераура - нейронастрои

Интераура
А
Можно купить
302 ₽ 7 140 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 55

Английский для мастеров света

Диана Семёнычева
В
Можно купить
488 ₽ 28 500 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 130

Высшее я

Егор Булыгин
Р
Можно купить
82 ₽ 3 900 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 142

Раскрытие Энергетического Потенциала 2

Алексей Дерябин
Комплект аудиальных психо-коррекционных программ: Бименталь Можно купить
142 ₽ 3 910 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 74

Комплект аудиальных психо-коррекционных программ: Бименталь

А.И. Кучинов
В
Можно купить
80 ₽ 1 499 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 111

Видеокурс осознанных сновидений

А
Можно купить
106 ₽ 3 030 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 71

Активации ДНК

Елена Морозова
Т
Можно купить
124 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0 (5)
Оплатили 67

Телепатия: реальная передача мыслей

Алексей Дерябин
Нейронастрои Можно купить
286 ₽ 9 600 ₽ −97%
5.0 (13)
Оплатили 77

Нейронастрои

Интераура
Исцеление духа и тела по методу Сильвы Можно купить
200 ₽ 4 800 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 59

Исцеление духа и тела по методу Сильвы

П
Можно купить
156 ₽ 3 900 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 64

Прошлые жизни. Перекресток миров

Снежана Шамуратова
Э
Можно купить
190 ₽ 4 500 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 58

Энергетический марафон или экстрасенсорика для чайников

Сиен

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.