Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Н
Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
Оплатили 134

Нейроматрица. Уровень 5

Advanced Mind Institute
И
Можно купить
124 ₽ 3 934 ₽ −97%
Оплатили 87

Избавление от лишнего веса

А
Можно купить
100 ₽ 1 900 ₽ −95%
Оплатили 61

Альфа-стимуляция

П
Можно купить
232 ₽ 2 280 ₽ −90%
Оплатили 28

Профессиональные навыки: изохронные тона

Учение 300 Лемурийских Ангелов. 2 месяц Можно купить
894 ₽ 6 500 ₽ −86%
Оплатили 17

Учение 300 Лемурийских Ангелов. 2 месяц

Альмин
Магия - Интерес и развитие способностей Можно купить
134 ₽ 4 250 ₽ −97%
Оплатили 85

Магия - Интерес и развитие способностей

ET-Pro
Атлантическая Церемония внутреннего брачного союза Света и Частоты Можно купить
106 ₽ 1 500 ₽ −93%
Оплатили 48

Атлантическая Церемония внутреннего брачного союза Света и Частоты

Альмин
М
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 69

Мандалы стихиальные

Аудиотехнология - Усилитель желаний Можно купить
122 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 69

Аудиотехнология - Усилитель желаний

Империя технологий
Дыхательная практика Arasatma Можно купить
82 ₽ 1 600 ₽ −95%
Оплатили 71

Дыхательная практика Arasatma

Альмин
Радионик-программа «Социальная активность» Можно купить
166 ₽ 8 000 ₽ −98%
Оплатили 119

Радионик-программа «Социальная активность»

Империя технологий
С
Серия · 2 выпуска
1 738 ₽ 15 543 ₽ −89%
Оплатили 20

Самоисцеление (тета + технологии сознания)

Ирина Русина
Внутренний компас Можно купить
132 ₽ 8 150 ₽ −98%
Оплатили 160

Внутренний компас

Ева Ефремова
С
Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
Оплатили 115

Стань богатым человеком

Л. Каюм
Доступ к хроникам Акаши Можно купить
80 ₽ 749 ₽ −89%
Оплатили 97

Доступ к хроникам Акаши

Psi-technology
Манифест Денежное Процветание Можно купить
172 ₽ 825 ₽ −79%
Оплатили 19

Манифест Денежное Процветание

Kelly Howell
П
Можно купить
96 ₽ 3 000 ₽ −97%
Оплатили 94

Путь к совершенному телу. Тетахилинг

Оксана Юринская
М
Можно купить
374 ₽ 12 200 ₽ −97%
Оплатили 76

Медитации для оздоровления и лечения: Антипатоген и Дельта-хилинг

Ленни Россоловски

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.