Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Тренажер для мозга Можно купить
82 ₽ 1 173 ₽ −93%
Оплатили 56

Тренажер для мозга

Л. Россоловски
В
Предзаказ
0 ₽
Оплатили 5

Встреча с родственной душой. Тетахилинг.

Исцеление духа и тела по методу Сильва Можно купить
254 ₽ 3 600 ₽ −93%
Оплатили 36

Исцеление духа и тела по методу Сильва

С
Можно купить
120 ₽ 5 000 ₽ −98%
Оплатили 113

Самовыражение

Radionic Program
Audio-Psy-модуль «Кожа» Можно купить
146 ₽
Оплатили 49

Audio-Psy-модуль «Кожа»

Анахата чакра. Базовая экстрасенсорика Можно купить
80 ₽ 998 ₽ −92%
Оплатили 54

Анахата чакра. Базовая экстрасенсорика

Евгений Джим
Audio-Psy-модуль «Духовный голос и речь» Можно купить
150 ₽ 4 250 ₽ −96%
Оплатили 75

Audio-Psy-модуль «Духовный голос и речь»

DaoSchool
У
Можно купить
88 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 76

Углубленное изучение базовых упражнений

Ольга Веремеева
П
Предзаказ
1 091 ₽ 7 000 ₽ −84%

Поток Изобилия Тета

А
Можно купить
80 ₽ 410 ₽ −80%
Оплатили 34

Аудиокурс "Как побороть свой страх и фобии"

Древние восточные методики оздоровления и продления молодости Можно купить
350 ₽ 7 050 ₽ −95%
Оплатили 47

Древние восточные методики оздоровления и продления молодости

Алишер Васлиев
В
Можно купить
224 ₽ 4 100 ₽ −95%
Оплатили 47

Волшебство исполнения желаний

Олег Даргор
Н
Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 102

Нейроматрица. Уровень 2

Л. Россоловски
Ф
Можно купить
454 ₽ 3 500 ₽ −87%
Оплатили 19

Формируем красивое тело. Набор из 4 аудиопрограмм

zvukom
Д
Можно купить
140 ₽ 1 500 ₽ −91%
Оплатили 27

Двадцать одна декабрьская мечта: мандала

А
Можно купить
144 ₽ 4 490 ₽ −97%
Оплатили 83

Активация денежного потока

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.