Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
С
Можно купить
112 ₽ 4 250 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 105

Сыроедение - Вечная молодость, здоровье, красота

Как похудеть просто сидя на стуле, ничего не делая Можно купить
80 ₽ 930 ₽ −91%
5.0 (4)
Оплатили 186

Как похудеть просто сидя на стуле, ничего не делая

Виктор Луганский
Ж
Можно купить
80 ₽
5.0 (4)
Оплатили 132

Женская практика Силы 2: Дзиран Ши

Волшебная Лин
3D линия Мантра - Сарасвати Гаятри №2 Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 38

3D линия Мантра - Сарасвати Гаятри №2

Империя технологий
Р
Серия · 3 выпуска
202 ₽ 8 770 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 106

Рэйки Бодхисаттв

Атма
Хорошая привычка быть во здравии Можно купить
86 ₽ 2 050 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 81

Хорошая привычка быть во здравии

Наталья Зубова
R
Можно купить
204 ₽ 8 000 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 94

Radionic program - От никотиновой зависимости

ET-Pro
Аудиотехнологии: Благополучие и Изобилие Можно купить
122 ₽ 4 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 88

Аудиотехнологии: Благополучие и Изобилие

Империя технологий
Калибровка личности 5. Творчество-Талант Можно купить
82 ₽ 4 250 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 158

Калибровка личности 5. Творчество-Талант

Radionic program - От Алкогольной зависимости Можно купить
180 ₽ 8 000 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 108

Radionic program - От Алкогольной зависимости

ET-Pro
Отключение боли Можно купить
222 ₽ 8 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 80

Отключение боли

Radionic
Цикл вебинаров по Су Джок терапии. Техники работы с М-частицами Можно купить
80 ₽ 2 700 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 125

Цикл вебинаров по Су Джок терапии. Техники работы с М-частицами

Елена Макарова
Н
Можно купить
154 ₽ 5 350 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 90

Нейроматрица, уровень 4. Регенерация. Снятие блокировок

Advanced Mind Institute
Б
Можно купить
178 ₽ 4 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 70

Благословение Осознания и Инициации Мастеров и Архангелов

Оле Габриэльсен
Солнечный настой Можно купить
158 ₽ 2 400 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 43

Солнечный настой

iAwake Technologies
Б
Можно купить
138 ₽ 4 000 ₽ −97%
5.0 (5)
Оплатили 78

Без страха и паники

Ч
Можно купить
100 ₽ 2 260 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 71

Частоты Сольфеджио

Radionic program: Калибровка личности — Коммуникабельность Можно купить
106 ₽ 4 250 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 115

Radionic program: Калибровка личности — Коммуникабельность

Империя технологий
Развитие способностей 5: красивый голос Можно купить
110 ₽ 6 200 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 151

Развитие способностей 5: красивый голос

Интераура
З
Можно купить
84 ₽ 3 420 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 126

Здоровье, кожа, волосы. Изохронные тона

Д
Можно купить
80 ₽ 3 845 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 150

Деньги и процветание. Изохронные тона

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.