Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Sunbrilliant. Серия Бизнес. Программа № 3 (25 GGrassvet) Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 113

Sunbrilliant. Серия Бизнес. Программа № 3 (25 GGrassvet)

ETpro
Аудиотехнология 3D линия Мантра - Брахма Гаятри Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 34

Аудиотехнология 3D линия Мантра - Брахма Гаятри

Империя технологий
Золотая селезенка. Мудрое питание по системе «Пять элементов» Можно купить
80 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 279

Золотая селезенка. Мудрое питание по системе «Пять элементов»

Владимир Осипов
А
Можно купить
102 ₽ 4 050 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 114

Активация квантового ДНК

Татьяна Кондюрина
Sunbrilliant. Серия Бизнес. Программа № 2. GGrassvet Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0 (5)
Оплатили 107

Sunbrilliant. Серия Бизнес. Программа № 2. GGrassvet

ETpro
Внутренний помощник. Сексуальность Можно купить
94 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 151

Внутренний помощник. Сексуальность

AST production
Путешествие по Таро Кроули. Практикум по Таро Кроули, медитации, значения карт Можно купить
100 ₽ 648 ₽ −85%
5.0 (2)
Оплатили 30

Путешествие по Таро Кроули. Практикум по Таро Кроули, медитации, значения карт

Ольга Морозова
Radionic program Name. Очищение кармы Можно купить
196 ₽ 8 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 99

Radionic program Name. Очищение кармы

ET-Pro
П
Можно купить
408 ₽ 2 990 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 17

Повышение уверенности в себе и своих силах

Влад Позье
Отпускание обид Серия · 2 выпуска
166 ₽ 6 500 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 100

Отпускание обид

AST production
Б
Можно купить
96 ₽ 236 ₽ −59%
5.0 (1)
Оплатили 20

Будь здоров

Секреты крийя-йоги. Полный курс теории и практики Можно купить
80 ₽ 638 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 48

Секреты крийя-йоги. Полный курс теории и практики

Джей Си Стивенс
Управление везением Можно купить
106 ₽ 6 500 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 167

Управление везением

AST production
Я
Можно купить
124 ₽ 1 475 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 39

Я легко реализую свои мечты. Аудионастрой

Александр Свияш
Исцеляющий сон Можно купить
116 ₽ 6 500 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 151

Исцеляющий сон

AST production
Максимальная скорость обучения Можно купить
362 ₽ 5 340 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 36

Максимальная скорость обучения

Г
Можно купить
98 ₽
5.0 (1)
Оплатили 92

Гипно-Йога: снижение веса

Нина Мел
Аудиопрограмма-тренажёр «Сонное колесо» Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 114

Аудиопрограмма-тренажёр «Сонное колесо»

Андрей Патрушев
Я
Можно купить
368 ₽ 8 448 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 53

Янтры для всех грах

Центр «Шива»
Медитативная программа Звук ОМ Можно купить
100 ₽ 1 200 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 44

Медитативная программа Звук ОМ

Ленни Россоловски
И
Можно купить
386 ₽ 12 100 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 71

Исцеляющий тета-коучинг. Модуль 3

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.