Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Комплект мощнейших медитативных практик Можно купить
94 ₽ 900 ₽ −90%
Оплатили 39

Комплект мощнейших медитативных практик

Юлия Бульбаш
Архитекторы Реальности. Шестые Врата Можно купить
152 ₽ 1 904 ₽ −92%
Оплатили 37

Архитекторы Реальности. Шестые Врата

Nova-Tech
П
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 26

Помощь Ангелов. Ангелотерапия. Часть 10

Жанна Нагорная
П
Можно купить
118 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 31

Помощь Ангелов. Ангелотерапия

Жанна Нагорная
П
Можно купить
136 ₽ 990 ₽ −86%
Оплатили 26

Помощь Ангелов: Ангелотерапия

Жанна Нагорная
Трансформация ДНК. Модуль 1. ДНК Зависимостей Можно купить
302 ₽ 5 990 ₽ −95%
Оплатили 47

Трансформация ДНК. Модуль 1. ДНК Зависимостей

Ольга Коробейникова
Ш
Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
Оплатили 61

Шар желаний. Динамическая медитация

Андрей Патрушев
С
Можно купить
396 ₽ 3 900 ₽ −90%
Оплатили 24

Серия тематических семинаров по медитации

Игорь Берхин
Авторская трансовая медитация на Изобилие Можно купить
100 ₽ 790 ₽ −87%
Оплатили 19

Авторская трансовая медитация на Изобилие

Елена Друма
С
Можно купить
472 ₽ 1 490 ₽ −68%
Оплатили 9

Стань денежным магнитом

Алекса Оник
П
Можно купить
700 ₽ 3 500 ₽ −80%

Путь девушки на выданье. Шаг 2: Наполнение

Татьяна Салимова
Раджа Йога. Внутренние практики йоги Можно купить
148 ₽ 1 000 ₽ −85%
Оплатили 24

Раджа Йога. Внутренние практики йоги

Илья Журавлев
К
Можно купить
248 ₽ 2 900 ₽ −91%
Оплатили 26

Как стать женщиной Богиней

Александр Зараев
Н
Можно купить
80 ₽ 1 350 ₽ −94%
Оплатили 106

Новые техники творения чудес

Юлия Воронина
И
Можно купить
88 ₽ 1 510 ₽ −94%
Оплатили 61

Исцеление болезней

Андрей Дуйко
Silva Ultramind Можно купить
580 ₽ 14 990 ₽ −96%
Оплатили 58

Silva Ultramind

Хосе Сильва
Медитация "Возрождение внутренней девочки" Можно купить
200 ₽ 1 100 ₽ −82%
Оплатили 18

Медитация "Возрождение внутренней девочки"

Юлия Тарасова
Снятие мышечных зажимов Можно купить
86 ₽ 870 ₽ −90%
Оплатили 42

Снятие мышечных зажимов

Psi-technology
Медитация "Я живу легко и радостно" Можно купить
254 ₽ 650 ₽ −61%
Оплатили 10

Медитация "Я живу легко и радостно"

Александр Свияш
Снятие психо-энергетических блоков Можно купить
80 ₽ 850 ₽ −91%
Оплатили 47

Снятие психо-энергетических блоков

Lena Matukhina

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.