Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Гипергамма Можно купить
142 ₽ 1 360 ₽ −90%
Оплатили 31

Гипергамма

Lenny Rossolovski
I
Можно купить
514 ₽ 5 200 ₽ −90%
Оплатили 24

IV курс Медитаций и целительных практик. Ключ к коду судьбы. 2 цикл

Александр Зараев
Чувственная карта тела. Часть 3. Для женщин Можно купить
80 ₽ 236 ₽ −66%
Оплатили 35

Чувственная карта тела. Часть 3. Для женщин

Nova-Tech
Углубление Трансформационных Состояний. Часть 31 Можно купить
170 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 34

Углубление Трансформационных Состояний. Часть 31

Алексей Ксендзюк
Работа по развитию мозга Можно купить
130 ₽ 3 270 ₽ −96%
Оплатили 70

Работа по развитию мозга

Sapien Medicine
Серия звонков: Чувства и ничего кроме чувств Можно купить
3 952 ₽ 117 750 ₽ −97%
Оплатили 65

Серия звонков: Чувства и ничего кроме чувств

Гэри Дуглас
Чувственная карта тела. Часть 1 Можно купить
80 ₽ 236 ₽ −66%
Оплатили 42

Чувственная карта тела. Часть 1

Nova-Tech
Качай мозги. Режим молодости Можно купить
80 ₽ 231 ₽ −65%
Оплатили 56

Качай мозги. Режим молодости

Nova-Tech
М
Можно купить
162 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 79

Магическое воплощение

Yulia Skyfox
Мантра защиты женщины, помощь 64 Богинь Можно купить
164 ₽ 780 ₽ −79%
Оплатили 18

Мантра защиты женщины, помощь 64 Богинь

Андрей Дуйко
М
Можно купить
222 ₽ 990 ₽ −78%
Оплатили 15

Медитации. Основной пакет

Вания Маркович
З
Можно купить
332 ₽ 1 500 ₽ −78%
Оплатили 13

Защита от зла

Андрей Дуйко
Повышение психической активности Можно купить
232 ₽ 3 978 ₽ −94%
Оплатили 43

Повышение психической активности

Sapien Medicine
Медитация на Тишину. Медитация на Свет Можно купить
126 ₽ 1 300 ₽ −90%
Оплатили 35

Медитация на Тишину. Медитация на Свет

Ольга Веремеева
Н
Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
Оплатили 39

Новолуние октября, принцип Сатурна

Александр Зараев
Марафон-практикум Расширение сознания Можно купить
498 ₽ 8 000 ₽ −94%
Оплатили 37

Марафон-практикум Расширение сознания

Ольга Веремеева

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.