Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Христосознание: активация квантового потенциала, мозга, здоровья легких и избавление от страха Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 77

Христосознание: активация квантового потенциала, мозга, здоровья легких и избавление от страха

Neobeats
СТО Творение. Занятие 6 Можно купить
80 ₽ 996 ₽ −92%
Оплатили 144

СТО Творение. Занятие 6

Lee
Концептуальные реализации Можно купить
690 ₽ 14 430 ₽ −95%
Оплатили 47

Концептуальные реализации

Sapien Medicine
Серия звонков "Выйти за пределы этой Реальности" Можно купить
182 ₽ 1 400 ₽ −87%
Оплатили 24

Серия звонков "Выйти за пределы этой Реальности"

Грэм Кросскилл
М
Можно купить
400 ₽ 10 800 ₽ −96%
Оплатили 27

Медитация три С: Свобода. Сила. Спокойствие. 2 уровень Практик

Байба Стурите
Стимуляция образования здоровых качественных яйцеклеток Можно купить
136 ₽ 800 ₽ −83%
Оплатили 23

Стимуляция образования здоровых качественных яйцеклеток

Lena Matukhina
Р
Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 31

Разбор фильма Весна, лето, осень, зима.. и снова весна

Катерина Суратова
Гипербарический компрессор Можно купить
406 ₽ 8 109 ₽ −95%
Оплатили 46

Гипербарический компрессор

Sapien Medicine
С
Можно купить
1 210 ₽ 6 500 ₽ −81%
Оплатили 13

Сила разума

Вим Хоф
Медитация на очищение энергетических связей Можно купить
152 ₽ 477 ₽ −68%
Оплатили 15

Медитация на очищение энергетических связей

moon-ezoterica
Лунный календарь "Сочиняй Мечты": Гайд по исполнению желаний Можно купить
160 ₽ 749 ₽ −79%
Оплатили 16

Лунный календарь "Сочиняй Мечты": Гайд по исполнению желаний

Формула здоровья. Сольфеджио Вознесения 285 Hz Можно купить
96 ₽ 650 ₽ −85%
Оплатили 31

Формула здоровья. Сольфеджио Вознесения 285 Hz

Lena Matukhina
Чек изобилия: Программирование желаний Серия · 2 выпуска
80 ₽ 591 ₽ −86%
Оплатили 99

Чек изобилия: Программирование желаний

Nova-Tech
Узловая точка силовой линии Можно купить
138 ₽ 3 041 ₽ −95%
Оплатили 61

Узловая точка силовой линии

Sapien Medicine
Radionic program Hz Любовь и Взаимопонимание Можно купить
360 ₽ 4 000 ₽ −91%
Оплатили 26

Radionic program Hz Любовь и Взаимопонимание

Империя технологий
Массаж мозга Можно купить
158 ₽ 3 618 ₽ −96%
Оплатили 61

Массаж мозга

Sapien Medicine
С
Можно купить
80 ₽ 994 ₽ −92%
Оплатили 150

СТО Творение. Занятие 4: Синхронистичность, проявление и управление временем

Lee
Углубление трансформационных состояний. Часть 32 Можно купить
180 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 32

Углубление трансформационных состояний. Часть 32

Алексей Ксендзюк
Эпсилон-медитация Можно купить
324 ₽ 1 040 ₽ −69%
Оплатили 10

Эпсилон-медитация

Lenny Rossolovski

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.