Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Серия Скейпинг - Энергетические блоки Можно купить
162 ₽ 6 500 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 101

Серия Скейпинг - Энергетические блоки

Империя технологий
Избавляемся от финансовых блоков Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
5.0 (1)
Оплатили 39

Избавляемся от финансовых блоков

Аудиопрограмма "Зеленая дверь" Можно купить
80 ₽ 408 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 42

Аудиопрограмма "Зеленая дверь"

Андрей Патрушев
З
Можно купить
120 ₽ 2 500 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 62

Зелёный свет ACT

AST production
В
Можно купить
246 ₽ 9 350 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 88

Внутренняя инженерия

Садгуру
С
Можно купить
158 ₽ 6 500 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 104

Серия Скейпинг: Проработка страхов

Империя технологий
Красота навсегда (женская версия) Можно купить
144 ₽ 960 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 24

Красота навсегда (женская версия)

А
Можно купить
80 ₽ 2 800 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 113

Аудио Омоложение

Эрик Томпсон
S
Можно купить
154 ₽ 2 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 46

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet. Погружение в медитацию

Империя Технологий
Д
Можно купить
128 ₽ 6 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 123

Денежный скейп 2

Матрица
SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Сверхспособности - 2 Можно купить
92 ₽ 2 500 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 85

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Сверхспособности - 2

Империя технологий
Времена сновидений. Архитектура сна и смерти Можно купить
104 ₽ 1 490 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 49

Времена сновидений. Архитектура сна и смерти

Олард Диксон
Hypnosis-25-Веган М Можно купить
1 164 ₽ 7 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 14

Hypnosis-25-Веган М

SUNBRILLIANT
Цигун: энергия жизни Можно купить
80 ₽ 3 770 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 177

Цигун: энергия жизни

Игорь Будников
Д
Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 50

Денежные медитации тета

Ева Ефремова
Т
Можно купить
150 ₽ 1 900 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 38

Трансформирующие денежные медитации

Учимся визуализации Можно купить
162 ₽ 1 500 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 29

Учимся визуализации

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Хо'опонопоно и мое здоровье-юность Можно купить
106 ₽ 2 500 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 72

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Хо'опонопоно и мое здоровье-юность

Георгий Сытин
С
Можно купить
162 ₽ 4 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 65

Социальное доминирование

ETpro
Hypnosis-25-Муладхара. Корневая чакра (Мужская версия) Можно купить
1 630 ₽ 7 500 ₽ −78%
5.0 (1)
Оплатили 10

Hypnosis-25-Муладхара. Корневая чакра (Мужская версия)

SUNBRILLIANT
S
Можно купить
134 ₽ 2 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 54

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - регрессия в прошлые жизни

Империя технологий
Сияние: Имидж Можно купить
168 ₽ 4 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 62

Сияние: Имидж

ETpro

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.