Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Чемоданчик автора жизни Можно купить
198 ₽ 1 490 ₽ −87%
Оплатили 18

Чемоданчик автора жизни

Arcanum
П
Можно купить
658 ₽ 750 ₽ −12%
Оплатили 4

Привлечение удачи

Андрей Дуйко
П
Можно купить
108 ₽ 750 ₽ −86%
Оплатили 29

Получение во сне номера лотерейного билета, сведений о бизнесе

Андрей Дуйко
М
Можно купить
94 ₽ 990 ₽ −91%
Оплатили 41

Медитативные техники развития осознанности

Дмитрий Петухов
Квантовая поддержка настроения Можно купить
348 ₽ 3 376 ₽ −90%
Оплатили 24

Квантовая поддержка настроения

Эрик Томпсон
Как реализовать свою мечту Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 52

Как реализовать свою мечту

Перукуа
Пирамида-фильтр Можно купить
1 066 ₽ 3 430 ₽ −69%
Оплатили 7

Пирамида-фильтр

Sigh Energy
Вылечите мозговой туман: достигните ясности ума — альфа-волны 12 Гц Можно купить
324 ₽ 850 ₽ −62%
Оплатили 9

Вылечите мозговой туман: достигните ясности ума — альфа-волны 12 Гц

neowake Biofrequencies
100% фокус - концентрация на сложных задачах - бета-версия Brainwaves Можно купить
294 ₽ 850 ₽ −65%
Оплатили 10

100% фокус - концентрация на сложных задачах - бета-версия Brainwaves

neowake
Медитация-4 "Гамма-Состояние" Можно купить
96 ₽ 500 ₽ −81%
Оплатили 27

Медитация-4 "Гамма-Состояние"

Александр Клинг
Медитация-3 "Дельта-Состояние" Можно купить
90 ₽ 500 ₽ −82%
Оплатили 29

Медитация-3 "Дельта-Состояние"

Александр Клинг
Медитация-2: Тета-состояние Можно купить
96 ₽ 605 ₽ −84%
Оплатили 30

Медитация-2: Тета-состояние

Александр Клинг
Медитация-1: Альфа-состояние Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 37

Медитация-1: Альфа-состояние

Александр Клинг
X
Можно купить
470 ₽ 1 910 ₽ −75%
Оплатили 11

Xphirience 2

Marcus Knudsen
Путешествие внутрь себя: как самопознание и медитации меняют мозг Можно купить
170 ₽ 1 050 ₽ −84%
Оплатили 21

Путешествие внутрь себя: как самопознание и медитации меняют мозг

Александр Каплан
П
Предзаказ
497 ₽ 2 500 ₽ −80%
Оплатили 6

Пространство Архангела Михаила

Юлия Бударева
Дорогие нейроны. Деньги есть Всегда Предзаказ
17 590 ₽

Дорогие нейроны. Деньги есть Всегда

Мара
Скульптор лица Можно купить
1 052 ₽ 24 200 ₽ −96%
Оплатили 51

Скульптор лица

Sapien Medicine
М
Можно купить
320 ₽ 1 000 ₽ −68%
Оплатили 4

Медитация Аксис мунди

Алина Наф

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.