Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Обретение даров Вселенной. Практика Сампуран крийи в Волшебное Новолуние Можно купить
318 ₽ 1 590 ₽ −80%
Оплатили 7

Обретение даров Вселенной. Практика Сампуран крийи в Волшебное Новолуние

Елена Иванова
Видение ясности Можно купить
438 ₽ 13 650 ₽ −97%
Оплатили 70

Видение ясности

Sapien Medicine
Очиститель пространства Можно купить
146 ₽ 450 ₽ −68%
Оплатили 16

Очиститель пространства

MEF Dynamics
Обновление гена F289ZX Bio-Ataxy 2A Можно купить
256 ₽ 1 175 ₽ −78%
Оплатили 15

Обновление гена F289ZX Bio-Ataxy 2A

MEF Dynamics
Медитация: Техника манифестация желаний Можно купить
230 ₽ 850 ₽ −73%

Медитация: Техника манифестация желаний

Мария Сухачева
Медитация: Гармонизация всех сфер жизни через чакры Можно купить
180 ₽ 850 ₽ −79%
Оплатили 6

Медитация: Гармонизация всех сфер жизни через чакры

Мария Сухачева
Достигни всего, чего хочешь - активируй 100% своего мозга Можно купить
446 ₽ 760 ₽ −41%
Оплатили 6

Достигни всего, чего хочешь - активируй 100% своего мозга

neowake Biofrequencies
Коллективное погружение Заявка на счастье в записи Предзаказ
4 550 ₽

Коллективное погружение Заявка на счастье в записи

Наталья Зайцева
Усиление Трансформационных Состояний. Часть 81 Можно купить
892 ₽ 2 000 ₽ −55%
Оплатили 6

Усиление Трансформационных Состояний. Часть 81

Алексей Ксендзюк
В
Можно купить
108 ₽ 990 ₽ −89%
Оплатили 35

Выход из тела за 7 дней

Михаил Радуга
Знак зодиака Скорпион. Гармония и баланс Предзаказ
280 ₽

Знак зодиака Скорпион. Гармония и баланс

Лена Матюхина
Регенерация клеток. Медитативное исцеление Можно купить
624 ₽ 830 ₽ −25%
Оплатили 5

Регенерация клеток. Медитативное исцеление

neowake
Т
Можно купить
138 ₽ 999 ₽ −86%
Оплатили 26

Таро - основы за 10 уроков и 78 медитаций

Диана Холмстрем
Союз Можно купить
176 ₽ 480 ₽ −63%
Оплатили 11

Союз

Morpheus Fields
Моложе с каждым днем Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 34

Моложе с каждым днем

Morpheus Fields
Кундалини йога. Я — Женщина. Время быть собой Можно купить
500 ₽ 3 500 ₽ −86%
Оплатили 10

Кундалини йога. Я — Женщина. Время быть собой

Оксана Гончарова
У
Можно купить
838 ₽ 2 700 ₽ −69%
Оплатили 7

Ускоритель физических изменений

Sigh Energy
Формула Sigh 003 Можно купить
744 ₽ 3 300 ₽ −77%
Оплатили 11

Формула Sigh 003

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.