Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
Практики ресурсных состояний Можно купить
184 ₽ 3 500 ₽ −95%
Оплатили 50

Практики ресурсных состояний

Юлия Тертышная
Медитация: Алхимик Можно купить
412 ₽ 2 950 ₽ −86%
Оплатили 18

Медитация: Алхимик

Джо Диспенза
Быстрый мыслительный процесс Можно купить
244 ₽ 2 700 ₽ −91%
Оплатили 29

Быстрый мыслительный процесс

Sigh Energy
Полное исцеление, интуиция, семья души Можно купить
356 ₽ 1 490 ₽ −76%
Оплатили 12

Полное исцеление, интуиция, семья души

Sigh Energy
Д
Можно купить
598 ₽ 999 ₽ −40%
Оплатили 5

Дыши глубоко: Дыхательные техники для укрепления иммунитета

Дмитрий Панков
Г
Можно купить
1 000 ₽ 6 685 ₽ −85%
Оплатили 9

Годовая подписка на Сообщество Woman Insight 2022 год

Светлана Керимова
Ч
Можно купить
250 ₽ 999 ₽ −75%
Оплатили 9

Чжун Юань цигун. Базовый курс

Андрей Бегишев
Психоэнергетическая трансформация. Магия толтеков. Практика. Первый год обучения Можно купить
446 ₽ 2 000 ₽ −78%
Оплатили 12

Психоэнергетическая трансформация. Магия толтеков. Практика. Первый год обучения

Алексей Ксендзюк
Виртуальный кофе - Бинауральные ритмы усилителя энергии Можно купить
458 ₽ 800 ₽ −43%
Оплатили 6

Виртуальный кофе - Бинауральные ритмы усилителя энергии

neowake Biofrequencies
285 Гц Глубокое духовное исцеление изнутри Можно купить
314 ₽ 1 640 ₽ −81%
Оплатили 13

285 Гц Глубокое духовное исцеление изнутри

David Wong
Серия активации высшего разума 963 Гц Можно купить
334 ₽ 1 197 ₽ −72%
Оплатили 11

Серия активации высшего разума 963 Гц

David Wong
С
Можно купить
200 ₽ 999 ₽ −80%
Оплатили 12

Спиральная сила. Индо-тибетский цигун для новичков

Ананд
А
Можно купить
184 ₽ 949 ₽ −81%
Оплатили 18

Аморфный - адаптация к любой ситуации

MEF Dynamics
Сила тишины: остановка внутреннего диалога Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 36

Сила тишины: остановка внутреннего диалога

Александр Иваницкий
Эго Можно купить
602 ₽ 1 750 ₽ −66%
Оплатили 8

Эго

Sigh Energy
Экстремальная ультра неограниченная жизнь Можно купить
260 ₽ 2 020 ₽ −87%
Оплатили 22

Экстремальная ультра неограниченная жизнь

Sigh Energy
Мгновенный эффект Можно купить
154 ₽ 2 455 ₽ −94%
Оплатили 45

Мгновенный эффект

Sigh Energy
Очистить ауру и пространство - растворить все помехи и негативные энергии Можно купить
260 ₽ 800 ₽ −68%
Оплатили 11

Очистить ауру и пространство - растворить все помехи и негативные энергии

Манфред Рейнигер
Активация шишковидной железы Можно купить
196 ₽ 887 ₽ −78%
Оплатили 16

Активация шишковидной железы

neowake Biofrequencies
Частота Близнецового Пламени: Медитация для связи Можно купить
548 ₽ 800 ₽ −31%
Оплатили 5

Частота Близнецового Пламени: Медитация для связи

neowake Biofrequencies
Активировать любовь к себе. 528 Гц Частота Любви Можно купить
446 ₽ 760 ₽ −41%
Оплатили 6

Активировать любовь к себе. 528 Гц Частота Любви

neowake Biofrequencies

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.