Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6254
Мочеполовая Инфекция — аудио заклинание Можно купить
1 058 ₽
Оплатили 3

Мочеполовая Инфекция — аудио заклинание

Атлантида
Н
Можно купить
300 ₽ 3 990 ₽ −92%
Оплатили 14

Новогодний набор «Исполнение желаний»

Мария Самарина
Уроки настоящей Медитации Можно купить
256 ₽ 1 940 ₽ −87%
Оплатили 21

Уроки настоящей Медитации

NotsaintAlex
Твой лучший год Предзаказ
2 024 ₽
Оплатили 1

Твой лучший год

Dari
22 медитации-практики Можно купить
566 ₽ 8 369 ₽ −93%
Оплатили 34

22 медитации-практики

Эмилия Франк
Информационный Канал. Яснознание и Инсайт Можно купить
1 100 ₽ 10 500 ₽ −90%
Оплатили 9

Информационный Канал. Яснознание и Инсайт

Lea Adje
Подготовка к ретриту Предзаказ
1 445 ₽ 2 000 ₽ −28%
Оплатили 2

Подготовка к ретриту

Юлия Бежина
Точка сборки. Эмоциональная осознанность Можно купить
1 400 ₽ 15 000 ₽ −91%

Точка сборки. Эмоциональная осознанность

Андрей Ткаченко
Медитация Крийя-йога и Активация воли Предзаказ
1 134 ₽ 14 100 ₽ −92%
Оплатили 15

Медитация Крийя-йога и Активация воли

Константин Мухин
П
Серия · 2 выпуска
480 ₽ 8 999 ₽ −95%
Оплатили 10

Программирование года

Ольга Мир
Орден «Шепот ночи» Можно купить
1 074 ₽ 3 000 ₽ −64%
Оплатили 7

Орден «Шепот ночи»

Атлантида
Р
Можно купить
146 ₽ 1 200 ₽ −88%
Оплатили 28

Развитие ясновидения. 6 медитаций

Елена Дунаева
Энергиум Я Творец Предзаказ
1 821 ₽ 8 888 ₽ −80%
Оплатили 6

Энергиум Я Творец

Влад Фридом
Комплект Сновидения: Системный гид + Сервисный гид + База данных + Талисман Предзаказ
6 112 ₽ 10 000 ₽ −39%

Комплект Сновидения: Системный гид + Сервисный гид + База данных + Талисман

Атлантида

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.