Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 1162
Как вернуть здоровье волос. Эффективные способы восстановления волос Можно купить
86 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 93

Как вернуть здоровье волос. Эффективные способы восстановления волос

Светлана Аристова
S
Можно купить
130 ₽ 11 300 ₽ −99%
5.0 (1)
Оплатили 222

SUNBRILLIANT - Йога. Гибкость. Стройность. Красота. Здоровье

SUNBRILLIANT
Онкология. Излечение от рака Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 116

Онкология. Излечение от рака

ast production
Сахарный диабет Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 94

Сахарный диабет

AST production
Сборник книг о тибетских практиках Можно купить
130 ₽ 2 418 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 55

Сборник книг о тибетских практиках

Нида Ченацчанг
EquiSync: Глубинная трансформация личности Можно купить
112 ₽ 5 712 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 138

EquiSync: Глубинная трансформация личности

EO Institute
Остановка внутреннего диалога Можно купить
80 ₽ 550 ₽ −85%
5.0 (2)
Оплатили 30

Остановка внутреннего диалога

Psi-technology
Самооздоровление организма Можно купить
80 ₽ 575 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 46

Самооздоровление организма

Psi-technology
К
Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 103

Катализатор мечты

AST production
SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Техника Бокса Можно купить
852 ₽ 14 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 36

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Техника Бокса

SUNBRILLIANT & ETpro
SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-3 Можно купить
228 ₽ 15 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 153

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-3

SUNBRILLIANT & ETpro
S
Можно купить
124 ₽ 14 000 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 287

SUNBRILLIANT. Снижение веса. Оздоровление. Детокс

SUNBRILLIANT
S
Можно купить
112 ₽ 11 300 ₽ −99%
5.0 (3)
Оплатили 263

SUNBRILLIANT: Визуализация, концентрация, внимание, мышление

SUNBRILLIANT
Лечение и профилактика заболеваний глаз. №1 Близорукость Можно купить
80 ₽ 4 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 195

Лечение и профилактика заболеваний глаз. №1 Близорукость

Radionic Program
Э
Можно купить
220 ₽ 7 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 77

Энергомедитация: Три Глубинные Точки Опоры

OpenMind
iMusic ThinkFast - Думай быстро Можно купить
104 ₽ 2 800 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 82

iMusic ThinkFast - Думай быстро

SUNBRILLIANT - Бодифитнес Можно купить
94 ₽ 11 300 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 328

SUNBRILLIANT - Бодифитнес

SUNBRILLIANT
И
Можно купить
702 ₽ 9 200 ₽ −92%
5.0 (3)
Оплатили 30

Искусство жить в настоящем - здесь и сейчас

Центр «Шива»
Код Молодости на диване Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 88

Код Молодости на диване

Radionic program Name. Самооздоровление Можно купить
112 ₽ 8 000 ₽ −99%
5.0 (3)
Оплатили 190

Radionic program Name. Самооздоровление

ETpro
С
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
5.0 (2)
Оплатили 103

Сонное колесо: тренажер для быстрого засыпания

Андрей Патрушев
S
Можно купить
114 ₽ 14 000 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 316

SUNBRILLIANT. Самооздоровление организма

SUNBRILLIANT
Древние тибетские жреческие практики Можно купить
458 ₽ 9 800 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 49

Древние тибетские жреческие практики

Grandmaster Reiki Academy
Пратипрасава - древняя йогическая техника изменения кармы Можно купить
80 ₽ 960 ₽ −92%
5.0 (2)
Оплатили 126

Пратипрасава - древняя йогическая техника изменения кармы

Центр «Шива»

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.