Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 1162
С
Можно купить
336 ₽ 6 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 42

Сеансы на все случаи

Mindfulness school - 8-недельный online-курс осознанности и медитации Можно купить
222 ₽ 6 530 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 71

Mindfulness school - 8-недельный online-курс осознанности и медитации

Школа осознанности
Внутренний помощник. Успешное обучение Можно купить
180 ₽ 5 000 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 71

Внутренний помощник. Успешное обучение

AST production
Очищение всех чакр. Настройка и очищение подсознания Можно купить
122 ₽ 4 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 90

Очищение всех чакр. Настройка и очищение подсознания

Radionic Program
Ультра удача, Мышление миллионера, Потенциал гениальности, Сверхинтуиция Можно купить
124 ₽ 3 390 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 67

Ультра удача, Мышление миллионера, Потенциал гениальности, Сверхинтуиция

HypnoticTunes
Пульс жизни Можно купить
124 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 68

Пульс жизни

AST production
Тренировка Экстази 2 Можно купить
100 ₽ 1 050 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 40

Тренировка Экстази 2

iAwake Technologies
М
Можно купить
138 ₽ 6 200 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 117

Музыка для глубокой медитации: Infinite Sky

Kip Mazuy
Э
Можно купить
214 ₽ 3 000 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 37

Энерго-марафон. Развитие сверхсознательных способностей

Александр Шурин
7 чакр - Полное исцеление. Программы и настройки Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 98

7 чакр - Полное исцеление. Программы и настройки

Meditative Mind
Р
Можно купить
106 ₽ 7 371 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 186

Расширение сознания. Искусство манифестации. Выигрыш в лото

Светлана Балабаюк
С
Можно купить
244 ₽ 5 500 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 55

Светящаяся аура, харизма, уверенность. Замена 5 часов сна за 1 час прослушки

Exceed Global
Ц
Можно купить
80 ₽ 2 700 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 156

Цифровые ноотропы: Digital Energy Mandala

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Деньги и Успех Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (4)
Оплатили 128

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Деньги и Успех

2
Можно купить
154 ₽ 3 409 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 60

22 дня медитации

Антон Ерофеев
Интуитивное чтение Таро Можно купить
126 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 68

Интуитивное чтение Таро

AST production
Анти-старение - Аудиоталисман Можно купить
172 ₽ 3 550 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 55

Анти-старение - Аудиоталисман

Резонанс Шумана Можно купить
104 ₽ 2 848 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 82

Резонанс Шумана

Эрик Томпсон
Ц
Можно купить
96 ₽ 600 ₽ −84%
5.0 (2)
Оплатили 30

Целительная музыка

Sasha Rose, Jami Deva

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.