Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы управляемых медитаций

Медитации с голосовым сопровождением, которое ведёт практикующего через сессию шаг за шагом.

Управляемая медитация — формат, в котором голос (диктор или запись) последовательно направляет внимание практикующего: на дыхание, тело, образы или конкретную тему сессии. Это удобно для тех, кому сложно выстраивать практику самостоятельно.

Курсы направления обычно представляют собой набор таких аудио- или видеосессий на разные темы — расслабление, сон, концентрация. Тематика и длительность записей — в описании курса.

В каталоге
381 курс
Доступно сейчас
167
На стадии сбора
214
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 20 сентября 2026 г.

Что учесть при выборе

  1. Тематика сессий

    Управляемые медитации бывают на разные темы (сон, расслабление, концентрация) — уточните, что входит в конкретный курс.

  2. Длительность записей

    Проверьте продолжительность сессий — от коротких до продолжительных практик.

  3. Голос и стиль ведения

    Формат подачи (голос, музыкальное сопровождение) может сильно влиять на комфорт практики — если есть демо-фрагмент, стоит его прослушать.

Курсы в каталоге

Найдено: 167
Комплект из двух медитаций: Энергия здесь Можно купить
274 ₽ 1 000 ₽ −73%
Оплатили 12

Комплект из двух медитаций: Энергия здесь

Василий Алешин
М
Можно купить
200 ₽ 1 000 ₽ −80%
Оплатили 12

Медитация «Я с тобой»

Алена Фаверо
Сказка-медитация для детей: Убаюкивание Можно купить
90 ₽ 333 ₽ −73%
Оплатили 24

Сказка-медитация для детей: Убаюкивание

Leya Spirit
Сказка-медитация для детей: Путешествие в лесу Можно купить
86 ₽ 333 ₽ −74%
Оплатили 26

Сказка-медитация для детей: Путешествие в лесу

Leya Spirit
Сказка-медитация для мальчиков 9-13 лет "Уверенность в себе" Можно купить
80 ₽ 333 ₽ −76%
Оплатили 45

Сказка-медитация для мальчиков 9-13 лет "Уверенность в себе"

Leya Spirit
Аудиоупражнение для расслабления Можно купить
160 ₽

Аудиоупражнение для расслабления

Макс Котков
Медитативные сказки для детей от 5 до 9 лет Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 22

Медитативные сказки для детей от 5 до 9 лет

Leya Spirit
О
Можно купить
610 ₽ 1 500 ₽ −59%
Оплатили 7

Очень глубокое расслабление

Моя удача
Три медитации: От бессонницы, На успех, На избавление от негативных установок Можно купить
82 ₽ 888 ₽ −91%
Оплатили 30

Три медитации: От бессонницы, На успех, На избавление от негативных установок

Наталья Касарина
М
Можно купить
142 ₽ 1 200 ₽ −88%
Оплатили 20

Медитация «Квантум»

Алена Фаверо
Новая реальность Можно купить
138 ₽ 2 100 ₽ −93%
Оплатили 45

Новая реальность

Сильва
Я твой сладкий сон - 2 Можно купить
358 ₽ 500 ₽ −28%
Оплатили 6

Я твой сладкий сон - 2

Мария Щитова
Медитация для реальной жизни Можно купить
122 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 70

Медитация для реальной жизни

Дэвид Вердези
Н
Можно купить
218 ₽ 3 000 ₽ −93%
Оплатили 36

Набор коротких исцеляющих медитаций для достижения благополучия

Алена Фаверо
Альфа-настройка: Глубокий сон Можно купить
196 ₽ 1 490 ₽ −87%
Оплатили 23

Альфа-настройка: Глубокий сон

Татьяна Мосиенко
К
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 37

Кому благоволит судьба в годы лишений и как добиться её благосклонности сегодня

Сергей Попов
П
Можно купить
132 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 101

Позволение наслаждения жизнью AST

AST production

Авторы курсов: Управляемые медитации

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем управляемая медитация отличается от самостоятельной?

В управляемой медитации голос последовательно направляет внимание практикующего, тогда как самостоятельная практика строится по памяти или собственному плану без внешнего сопровождения.

Нужен ли опыт медитации для этого формата?

Нет, формат специально рассчитан на удобство — в том числе для тех, кто не имеет опыта самостоятельной практики.

Можно ли использовать управляемые медитации перед сном?

Многие курсы включают сессии именно для этой цели — расслабление и подготовку ко сну, но это стоит уточнить в конкретной программе.