Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы управляемых медитаций

Медитации с голосовым сопровождением, которое ведёт практикующего через сессию шаг за шагом.

Управляемая медитация — формат, в котором голос (диктор или запись) последовательно направляет внимание практикующего: на дыхание, тело, образы или конкретную тему сессии. Это удобно для тех, кому сложно выстраивать практику самостоятельно.

Курсы направления обычно представляют собой набор таких аудио- или видеосессий на разные темы — расслабление, сон, концентрация. Тематика и длительность записей — в описании курса.

В каталоге
381 курс
Доступно сейчас
167
На стадии сбора
214
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 20 сентября 2026 г.

Что учесть при выборе

  1. Тематика сессий

    Управляемые медитации бывают на разные темы (сон, расслабление, концентрация) — уточните, что входит в конкретный курс.

  2. Длительность записей

    Проверьте продолжительность сессий — от коротких до продолжительных практик.

  3. Голос и стиль ведения

    Формат подачи (голос, музыкальное сопровождение) может сильно влиять на комфорт практики — если есть демо-фрагмент, стоит его прослушать.

Курсы в каталоге

Найдено: 381
М
Предзаказ
0 ₽
Оплатили 8

Марафон Цветок Жизни 7 дней 7 чакр

Юлия Алехина
Алхимическая смесь расширения разума Можно купить
408 ₽ 8 702 ₽ −95%
Оплатили 49

Алхимическая смесь расширения разума

Sapien Medicine
М
Можно купить
232 ₽ 1 800 ₽ −87%
Оплатили 22

Медитация Проводник 2: обретение целостности

Андрей Патрушев
М
Можно купить
160 ₽ 500 ₽ −68%
Оплатили 2

Медитация «Круг за кругом»

Алена Фаверо
М
Предзаказ
1 500 ₽

Медитации от Юлии Смольной. 8 медитаций

Юлия Смольная
Н
Предзаказ
100 ₽

Неделя утренних онлайн медитаций с Илия Кюри

Илия Кюри
А
Предзаказ
849 ₽

Активация Энергии чакры

Svetlana Kobzar
Эпсилон-медитация Можно купить
324 ₽ 1 040 ₽ −69%
Оплатили 10

Эпсилон-медитация

Lenny Rossolovski
Снятие психосоматических блоков Предзаказ
532 ₽ 1 800 ₽ −70%

Снятие психосоматических блоков

Lenny Rossolovski
Путешествие в мир 22 энергий Судьбы Серия · 2 выпуска
1 397 ₽ 7 900 ₽ −82%
Оплатили 7

Путешествие в мир 22 энергий Судьбы

Дмитрий Воронов
Н
Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
Оплатили 39

Новолуние октября, принцип Сатурна

Александр Зараев
М
Предзаказ
567 ₽ 1 950 ₽ −71%

Молчаливая медитация Работа с шеей

Елена Терещенко
М
Предзаказ
1 416 ₽ 1 950 ₽ −27%

Молчаливая медитация Лечение поясницы

Елена Терещенко
Комплект мощнейших медитативных практик Можно купить
94 ₽ 900 ₽ −90%
Оплатили 39

Комплект мощнейших медитативных практик

Юлия Бульбаш
Медитация "Я живу легко и радостно" Можно купить
254 ₽ 650 ₽ −61%
Оплатили 10

Медитация "Я живу легко и радостно"

Александр Свияш
Медитация благодарности Можно купить
352 ₽ 650 ₽ −46%
Оплатили 7

Медитация благодарности

Мария Разбаш
Комплект из двух медитаций: Энергия здесь Можно купить
274 ₽ 1 000 ₽ −73%
Оплатили 12

Комплект из двух медитаций: Энергия здесь

Василий Алешин

Авторы курсов: Управляемые медитации

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем управляемая медитация отличается от самостоятельной?

В управляемой медитации голос последовательно направляет внимание практикующего, тогда как самостоятельная практика строится по памяти или собственному плану без внешнего сопровождения.

Нужен ли опыт медитации для этого формата?

Нет, формат специально рассчитан на удобство — в том числе для тех, кто не имеет опыта самостоятельной практики.

Можно ли использовать управляемые медитации перед сном?

Многие курсы включают сессии именно для этой цели — расслабление и подготовку ко сну, но это стоит уточнить в конкретной программе.