Курсы медитации для начинающих

Первые шаги в медитации: базовые техники дыхания, концентрации внимания и работы с мыслями.

Курсы для начинающих объясняют базовые принципы медитации: как сесть, куда направить внимание, что делать с отвлекающими мыслями и как выстроить регулярную практику. Обычно не предполагается никакого предварительного опыта.

Формат может быть текстовым с пошаговыми инструкциями или аудио-сопровождаемым, когда голос ведёт практику в реальном времени. Продолжительность занятий и то, на какую технику опирается автор — уточняйте в описании.

В каталоге: 3095 курсов
Доступно сейчас: 3041
На стадии сбора: 54
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.5 из 5

Данные каталога обновлены 31 августа 2026 г.

Что учесть, выбирая первый курс медитации

Формат сопровождения

Уточните, идёт ли практика под голосовую запись или предполагает самостоятельное выполнение по инструкции.
Продолжительность занятий

Проверьте длительность отдельных сессий — от этого зависит, насколько легко встроить практику в день.
Базовая техника

Узнайте, какая техника лежит в основе (дыхание, счёт, наблюдение за мыслями) — от новичка это не требует специальных знаний, но полезно понимать заранее.

Курсы в каталоге

Можно купить

152 ₽ 2 560 ₽ −94%

Оплатили 47

Курсы медитации для начинающих

Что учесть, выбирая первый курс медитации

Формат сопровождения

Продолжительность занятий

Базовая техника

Курсы в каталоге

Опыт царства животных

Танзанит: метафизические свойства и работа с энергией камня

Ларимар Драгоценный камень

Бенитоит Драгоценный камень

Архетип: Ведьма

Выучить французский язык очень быстро

Привлекайте богатство: быстрое проявление с помощью тета-мозговых волн

Масло конопли (Каннабидиол)

Управление шестым чувством. Развитие экстрасенсорных способностей

Концентрация и фокус

Универсальный клиринг. Прошлое-настоящее-будущее

Преобразователь энергетического поля + супер усилитель

Частота регенерации легких. Версия 02 Усиленная

Дофаминовый рецептор - восстановление пути

Связь с Высшим Я

Квантовый бустер

Тексты песен / Фильмы Protection Field

Доспехи света и славы

Стяжание благодатного огня

Осознанные сновидения - Lucid dreaming

Сознание Будды - Сфера

Медитация Венеры

Синхронизация полушарий мозга

Как правильно медитировать: инструкция для начинающих

Авторы курсов: Медитация для начинающих

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы