Курсы медитации для начинающих

Первые шаги в медитации: базовые техники дыхания, концентрации внимания и работы с мыслями.

Курсы для начинающих объясняют базовые принципы медитации: как сесть, куда направить внимание, что делать с отвлекающими мыслями и как выстроить регулярную практику. Обычно не предполагается никакого предварительного опыта.

Формат может быть текстовым с пошаговыми инструкциями или аудио-сопровождаемым, когда голос ведёт практику в реальном времени. Продолжительность занятий и то, на какую технику опирается автор — уточняйте в описании.

В каталоге: 3095 курсов
Доступно сейчас: 3041
На стадии сбора: 54
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.5 из 5

Данные каталога обновлены 31 августа 2026 г.

Что учесть, выбирая первый курс медитации

Формат сопровождения

Уточните, идёт ли практика под голосовую запись или предполагает самостоятельное выполнение по инструкции.
Продолжительность занятий

Проверьте длительность отдельных сессий — от этого зависит, насколько легко встроить практику в день.
Базовая техника

Узнайте, какая техника лежит в основе (дыхание, счёт, наблюдение за мыслями) — от новичка это не требует специальных знаний, но полезно понимать заранее.

Курсы в каталоге

Лечебные частоты 741 Гц: Исцеление всего тела и детоксикация

Можно купить

154 ₽ 880 ₽ −83%

Оплатили 21

Курсы медитации для начинающих

Что учесть, выбирая первый курс медитации

Формат сопровождения

Продолжительность занятий

Базовая техника

Курсы в каталоге

Лечебные частоты 741 Гц: Исцеление всего тела и детоксикация

Частоты исцеления (1024 Гц) - Активация системы чакр

Музыка для осознанных сновидений

АнтиСтресс, распакуй жизненную энергию

Ключ ко Вселенной. Код Теслы 369 Гц

Цифровое восстановление кожи. Восстановление кожи. Нейроакустический биорезонансный звук

Общая балансировка тела: Гармония всего тела, разума, души

Частотная усталость: Восстановление после частотной терапии

Азбука Жизни

Йога

Преобразователи энергии

Высвободите силу разума

Музыка астральной проекции (ВТО)

Резонатор шишковидной железы - Массаж головного мозга

Лечение Райфа: частота полного исцеления 727 Гц

Лечение Райфа - Частота полного исцеления (800 Гц) - Регенерация всего тела

417 Гц: отмена негативных ситуаций и содействие изменениям

Суперинтеллект: Бинауральные ритмы для учебы

Высокий IQ - Суперинтеллект. Глубокая концентрация и альфа-волны

Частота антивируса - Усилитель иммунной системы

Медитации: Просто продолжи

Шелковый путь

Целебные частоты (1335 Гц) - Нормализация функции надпочечников и баланс гормонов

Терапия высокого кровяного давления - Гипертония

Авторы курсов: Медитация для начинающих

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы