Как делать самомассаж роллером МФР

Плюсы: Базовая информация по МФР, стандартная для подобных материалов.

Минусы: Отсутствуют некоторые продвинутые фишки. По сути, это запись семинара для тренеров, а не полноценный обучающий курс.

Минусы: Автор не дает объяснений, сразу переходит к тренировке. Теория полностью отсутствует. Информация о МФР поверхностная, представлена самая банальщина. Подача материала хаотична и неприятна.