Основы МФР. Полная база упражнений

Сразу после просмотра вы сможете собрать полноценный групповой урок по МФР или разнообразить уже имеющуюся программу тренировок. Материал представляет собой базу упражнений, для выполнения которых потребуется только стандартное оборудование: коврик, массажный ролл и теннисный мяч. Вся информация упакована в двухчасовой видеоурок, который поможет освоить принципы миофасциального релиза и внедрить их в практику занятий.