Simple Run: курсы онлайн-школы

+ Курс идеально подходит для плавного входа в бег. Программа расписана очень подробно, доступно объяснены все нюансы и возможные ошибки — бери и делай.

− Использовать форсированные методики подготовки (с нуля за 7 недель) опасно для здоровья, так как это часто приводит к травмам коленей и ступней.

+ Бережная программа для новичков, подходит для людей со средней физической подготовкой и лишним весом. Упражнения безопасны для суставов, после тренировок колени не болят.