Женские тренировки

Избавьтесь от болей в спине, последствий гиперлордоза и кифоза, выполняя упражнения в горизонтальном положении — по 5–15 минут в день. Это не классический фитнес, а система занятий, направленная на вытяжение позвоночника, снятие нагрузки с межпозвонковых дисков и профилактику застоев в малом тазу.

Внутри программы собраны техники для:

• Активации парасимпатической нервной системы, что помогает снизить тревожность и уровень стресса.
• Восстановления работы диафрагмы через дыхательные упражнения, что способствует уменьшению отёков и варикоза.
• Укрепления глубоких мышц кора, которые отвечают за женственность движений и пластичность в танце.
• Обучения базовым элементам восточных танцев, которые можно интегрировать в повседневную практику для улучшения общего тонуса и либидо.

Курс подходит тем, кто ищет способы коррекции осанки (при остеохондрозе, холке) и хочет мягко работать с женским здоровьем без интенсивных силовых нагрузок.