Здоровая беременность

Аудионастрой «Здоровая беременность», по словам автора, помогает установить связь с ещё не родившимся ребёнком, физически и эмоционально расслабиться и справляться со страхами и опасениями.

Беременность и самочувствие

В исходном описании автор обращается к женщинам, чья беременность протекает хорошо и которые хотят сохранить её благополучное течение до родов. Автор относит к заботе о здоровье и иммунитете здоровое питание, полноценный сон и умеренную физическую нагрузку. Он также советует каждый день находить время для отдыха, расслабления, приятных эмоций и положительного настроя, чтобы поддерживать иммунную и нервную систему.

Во время беременности могут меняться вкусы и пищевые пристрастия, настроение под влиянием гормонов может стать переменчивым, а также могут появиться беспокойство и волнение. Автор советует сохранять положительный настрой и утверждает, что настроение матери напрямую влияет на развитие ребёнка.

Стресс во время беременности

Автор пишет, что в 1925 году американский психолог и биолог У. Кэннон доказал влияние стресса беременной женщины на физическое состояние плода. По словам автора, при остром и хроническом стрессе в кровь беременной женщины выделяются гормоны стресса — катехоламины, которые воздействуют на ребёнка через общую с матерью кровеносную систему.

Как утверждает автор, при частых или затяжных стрессах и беспокойстве эти гормоны могут накапливаться в околоплодной жидкости и организме ребёнка, поскольку его система нейтрализации гормонов стресса ещё не развита так, как у взрослого. Автор связывает это с возможными последствиями для физического состояния и нервной системы ребёнка.

Содержание аудионастроя

Первая часть, по словам автора, помогает достичь глубокого физического расслабления и отдохнуть с помощью приятных образов в воображении. Вторая часть направлена на установление связи с ребёнком, получение приятных эмоций и создание положительных установок для сохранения хорошего настроения на протяжении беременности.

Техники глубокого погружения в транс в аудионастрое не применяются.