Скачать курс «Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение» — Андрей Полажинец | Отзывы | Складчина

Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение

0/5 ·
Создан: 18 апреля 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от хронической боли в теле и верните позвоночнику подвижность через мягкие перекаты, раскачивания и 3Д-упражнения. Курс объединяет принципы метода Фельденкрайза и функционального тренинга, помогая не только снять мышечные зажимы, но и осознанно управлять своим телом.

Внутри программы три направления работы:

  • Техники осознанного движения: раскачивания и перекаты для снижения стресса, улучшения качества сна и расслабления нервной системы.
  • 3Д-движение: функциональные тренировки для развития гибкости позвоночника, улучшения лимфодренажа и тонуса мышц спины, живота и ног.
  • Работа с триггерными точками: полноценный цикл уроков по самомассажу от стоп до шеи для проработки глубоких напряжений.

Материал будет полезен как для самостоятельной практики, так и для профильных специалистов — от тренеров йоги до психологов, работающих с телесно-ориентированными практиками. Вы получите инструмент для снятия боли и восстановления контроля над каждым движением в теле.

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Ц
138 ₽ 9 000 ₽ −98%
3.7

Ци Мэнь Дунь Цзя. Прогнозы, стратегии и выбор дат

Наталья Цыганова
Как защититься от беспредела ГИБДД
152 ₽ 4 889 ₽ −97%
3.5

Как защититься от беспредела ГИБДД

Лучница: создание стилизованного персонажа в ZBrush и 3Ds Max
334 ₽ 3 200 ₽ −90%

Лучница: создание стилизованного персонажа в ZBrush и 3Ds Max

Вахид Ахмади
Б
Предзаказ
451 ₽ 9 950 ₽ −95%

Безупречная юбка-годе на любую фигуру

Лина Фролова
Магическое мышление: как мысль становится материальной
160 ₽ 950 ₽ −83%
4.0

Магическое мышление: как мысль становится материальной

Юлия Захарченко