Введение в йога-терапию. Оздоровление методами йоги и аюрведы

Йога-терапия позволяет интегрировать древние практики йоги, аюрведы и джьотиш в современные методы восстановления организма, рассматривая человека как часть единых космических ритмов. В книге разбирается, как через систему асан, пранаям и медитативных техник воздействовать на конкретные недуги: от болей в позвоночнике и суставах до хронической усталости, гипертонии и метаболических нарушений.

Внутри вы найдете конкретные комплексы для нормализации веса, улучшения обмена веществ и оздоровления опорно-двигательного аппарата, подкрепленные более чем 200 иллюстрациями. Материал подходит как для самостоятельной практики, так и для тех, кто хочет научиться выстраивать экологичные отношения со своим телом и разумом. На выходе вы получите прикладную базу для профилактики заболеваний и поддержания общего тонуса организма.