Встал - уже устал. Как заподозрить adrenal fatigue. Витамин С - мифы и правда

Постоянная утренняя усталость может сигнализировать о состоянии дистресса, когда компенсаторные механизмы организма истощены длительным воздействием стрессовых факторов. В материале разбираются физиологические причины так называемой «усталости надпочечников» и влияние хронически высокого кортизола на адаптационные способности организма. Эксперты объясняют, почему при стрессе потребность в ряде метаболитов вырастает в десятки раз, и анализируют реальную эффективность витамина С в борьбе с этим состоянием.