Вспомнить не всё. Как работает наша память

Нейропсихолог Мария Баулина разбирает нейробиологические механизмы сохранения и забывания информации, объясняет природу искажения воспоминаний и учит применять мнемотехники в повседневных задачах.

О чём курс

Память постоянно перестраивается при каждом обращении к ней: факты теряют мелкие детали, обрастают новыми ассоциациями или соединяются со сторонними свидетельствами, семейными историями и фотографиями. Мария Баулина объясняет, почему забывание служит обязательным инструментом мышления, позволяющим отсекать избыточные данные, принимать решения и ориентироваться в окружающем мире.

В материалах рассматривается влияние стресса, перенесенных болезней, качества сна и эмоций на способность удерживать информацию. Автор объясняет, как внимание направляет запоминание, по какой причине возникают ложные воспоминания — конфабуляции — и зачем нервной системе требуются собственные механизмы активного забывания. Отдельная часть курса отведена мнемотехникам, помогающим использовать сильные стороны когнитивных процессов в учебе, работе и повседневности.

Кому подойдёт

• Специалистам и студентам, которые работают с плотным потоком сведений и хотят быстрее усваивать материал.
• Тем, кто замечает за собой рассеянность и стремится сохранить внимание и ясность мышления на долгие годы.
• Тем, кто общается с пожилыми родственниками и хочет понимать особенности работы памяти в старшем возрасте.
• Всем, кто интересуется актуальными исследованиями нейронаук об устройстве человеческого мозга.

Чему вы научитесь

Курс учит определять, на каком именно этапе процесса запоминания происходит сбой, и устранять возникающие сложности. Вы освоите мнемотехники для структурирования информации, позволяющие организовывать факты так, чтобы удерживать их в голове быстрее и надежнее.

В ходе занятий вы разберете, как отличать достоверные воспоминания от сконструированных мозгом ложных образов, даже если они кажутся полностью реальными. По словам автора, программа помогает увидеть разницу между естественной забывчивостью и симптомами когнитивных нарушений, а также сформировать привычки для сохранения ясности ума на протяжении жизни.