Внутренний родитель. Опора на собственные силы

Часто вместо поддержки мы используем привычные шаблоны: критикуем, запугиваем или игнорируем собственные потребности. Этот курс помогает пересмотреть внутренний диалог и заменить привычные деструктивные установки на стратегии защиты, заботы и реальной помощи себе в личных проектах.

В основе программы лежат инструменты экзистенциального анализа и транзактного анализа. Вы разберете, как функционирует «Внутренний родитель», почему мы склонны повторять чужие сценарии поведения и как начать направлять себя в развитии без самобичевания.

Материал будет полезен всем, кто хочет выстроить более доброе отношение к себе и научиться быть для себя надежной опорой. Специальных знаний для старта не требуется, хотя понимание основ транзактного анализа поможет глубже проработать темы. Итогом работы станет переход от самокритики к осознанному самосопровождению в повседневных задачах.