Витамины и минералы 45+. Как определить дефициты, составить идеальный рацион и подобрать рабочие добавки

Гормональная перестройка после 45 лет требует корректировки питания и точечной поддержки микроэлементами, чтобы остановить преждевременное старение. Марафон помогает разобраться в дефицитах и грамотно подобрать добавки, исходя из индивидуальных потребностей организма.

Внутри разбираются следующие темы:

• Определение групп риска по авитаминозам и выбор необходимых анализов.
• Работа с конструктором сбалансированного меню, адаптированного под возрастные изменения.
• Правила чтения составов БАДов и эффективного сочетания препаратов между собой.

Марафон ориентирован на женщин 45+, которые хотят самостоятельно поддерживать свое здоровье, ориентируясь на показатели организма и лабораторные данные. Финальным результатом станет понимание того, какие добавки действительно эффективны, как бесплатно получить направления на обследования и как с помощью питания замедлить процессы старения.