Витамин счастья

О курсе

Автор разбирает темы эмоционального развития, укрепления психологической устойчивости и понимания внутренних процессов. Программа помогает проследить связь между детским опытом и взрослой жизнью, а также осознать, как родительские чувства влияют на поведение детей.

Материал построен на последовательном разборе чувств: от базовых до сложных и амбивалентных. Уроки сочетают теоретическую часть и практические задания, направленные на постепенное исследование собственных эмоциональных реакций.

Для кого

Программа разработана для родителей и взрослых, которые:

• сталкиваются с эмоциональным выгоранием, хронической усталостью и срывами на близких;
• испытывают постоянное чувство вины и тревогу из-за боязни быть плохими родителями;
• привыкли подавлять переживания или делят эмоции на «хорошие» и «плохие»;
• стремятся выстроить здоровые границы в отношениях с собственными родителями;
• хотят развивать эмпатию и лучше понимать своих детей.

Что внутри

В курсе последовательно разбираются основные эмоциональные состояния: стыд, вина, злость, тревога, страхи, грусть, радость, зависть, ревность и благодарность. Автор рассматривает глубинные причины возникновения этих чувств, влияние семейных установок и особенности проживания эмоций взрослыми и детьми.

Слушатели узнают, как трансформировать токсичные переживания, экологично выражать гнев, справляться с родительской тревогой и противостоять манипуляциям. В качестве практического инструмента к обучению прилагается «Колесо эмоций».

Что даёт курс

По словам автора, ответственный подход к практикам и честность с собой позволяют лучше выражать свои переживания, понимать реакции близких и выстроить доверительное, комфортное общение в семье.