Весенняя перезагрузка

Пятидневный протокол питания FMD (Fasting Mimicking Diet) запускает механизмы клеточного очищения и обновления организма без жесткого голодания. Программа основана на научных данных о метаболических процессах и направлена на нормализацию уровня сахара, снижение холестерина и коррекцию веса при сохранении мышечной массы.

В основе курса — готовое FMD-меню и стратегия выхода из него. Вы научитесь различать истинный голод и насыщение, что помогает избавиться от привычки переедать. В программу также включен блок по интервальному питанию 16:8 для долгосрочного поддержания достигнутых показателей энергии и метаболического здоровья.