Весенний ветер Перемен

15 участников

О чём курс

Древние даосские практики помогают изменить состояние через тело и сознание, не прибегая к радикальной смене образа жизни. В основе лежат принципы традиционной китайской медицины, рассчитанные на внедрение полезных привычек всего за 5–20 минут ежедневной практики.

В течение 15 дней разбираются:

  • Прогнозы по Книге перемен для понимания знаков каждого дня.
  • Теория китайской медицины: взаимосвязь времени, здоровья, эмоций и питания.
  • Набор из 15 физических упражнений для поддержания дыхания и спокойствия.
  • Даосские принципы счастливой жизни и трактат «100 болезней — 100 лекарств».

Марафон подходит тем, кто ищет способ мягко интегрировать осознанность в ежедневную рутину. Вы получите набор инструментов для управления своим состоянием и понимания процессов, происходящих в организме с точки зрения восточной философии.

Программа обучения

  • Прогноз на каждый день по Книге перемен (1-2 минуты ежедневно)
  • Теоретический блок: основы традиционной китайской медицины (3-5 минут ежедневно)
    • Связь времени и здоровья
    • Устройство организма
    • Эмоциональные состояния и здоровье
    • Режим дня и питание
  • Физические упражнения: 15 практик для дыхания и уравновешенного состояния (2-4 минуты ежедневно)
  • Профилактика болезней: 15 принципов из трактата «100 болезней — 100 лекарств» (2-3 минуты ежедневно)
  • Принципы счастливой жизни: 3000 лет даосской мудрости (3-5 минут ежедневно)
Складчина создана 3 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

290 ₽ 1 690 ₽