Ваше тело - индивидуальная карта эмоций

50 участников

О чём курс

Вы зажимаете эмоции, которые со временем перерастают в хроническое напряжение и физический дискомфорт. Этот вебинар учит видеть связь между вашими чувствами и реакциями тела, превращая физические ощущения в инструмент для понимания психики.

Внутри разбираются конкретные техники, помогающие:

  • построить персональную карту мышечного напряжения;
  • интерпретировать сигналы тела как конкретные эмоции и потребности;
  • мягко работать с мышечным панцирем, накопленным из-за подавленных переживаний.

Материал будет полезен тем, кто хочет разобраться в психосоматике и научиться проживать сложные чувства без «замораживания» их в теле. Вы поймете, где именно в организме «живут» ваши страхи, тревоги и невыраженные конфликты, и получите способы их экологичного высвобождения.

Программа обучения

  • Изучение связи между эмоциями и телесными реакциями
  • Техники составления карты мышечного напряжения
  • Способы интерпретации физических зажимов
  • Практические методы снятия мышечного панциря и освобождения от накопленного напряжения
Складчина создана 19 июля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СЗ Софья Зеленкова Все материалы
80 ₽