Уроки катания на коньках и роликах для новичков

Name: Уроки катания на коньках и роликах для новичков
Price: 140 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 33 участника

СХ Автор Светлана Хунгер

О чём курс

Освоить базовые навыки катания на коньках и роликах можно даже без выхода из дома, подготовив тело к первой полноценной тренировке на льду или асфальте. Программа построена на 19-летнем опыте тренера по фигурному катанию и помогает избежать типичных ошибок новичков: от неправильной шнуровки до опасных техник торможения.

Внутри курса разбираются:

Правильная подготовка тела: 4 гимнастических комплекса (разминка, растяжка, силовая и кардиотренировка).
Базовая техника: как безопасно падать, тормозить разными способами, кататься вперед и назад, выполнять подскоки и вращения.
Безопасность: как подбирать экипировку и шнуровать коньки, чтобы избежать травм и дискомфорта.
Психология: работа со страхами, которые останавливают новичков от выхода на каток.

Курс подходит всем, кто хочет начать кататься в любом возрасте или обучить детей, а также тем, кто ищет кардионагрузку с щадящим воздействием на суставы.

Программа обучения

Модуль 1. Как наконец-то начать.
- Урок 1. Часть 1. Спортивный инвентарь. Как выбрать коньки, как ухаживать

Складчина создана 21 сентября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Д Динозаврик 16 ноября 2024 г.

Достоинства: Прекрасный курс! Очень подробно всё рассказано и показано: от шнуровки коньков до скольжения по льду. Полученные знания помогают на практике, прогресс в катании заметен. Рекомендую для новичков.

Почему полный курс стоит всего 140 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».