Углубленное изучение работы таза и тазобедренных суставов

Name: Углубленное изучение работы таза и тазобедренных суставов
Price: 1255 RUB
Availability: PreOrder

3 участника

О чём курс

Методика йоги Айенгара соединяет анатомическую теорию с интенсивной практической отстройкой движений, чтобы детально разобрать биомеханику тазового пояса и тазобедренных суставов.

Для кого

Материал ориентирован на практикующих йогу, которые стремятся:

разобраться в принципах безопасной и эффективной работы с тазом;
улучшить технику выполнения сложных асан;
проработать индивидуальные слабые места и продвинуться в личной практике.

Что внутри

Программа построена последовательно — от базового раскрытия суставов до сложной координации мышц. Участники осваивают практические навыки для выполнения таких поз, как Падмасана и Лоласана, а также учатся включать мышцы таза и бедер в динамические скручивания.

Формат

Обучение включает три онлайн-урока продолжительностью по 2,5 часа на платформе Zoom. Занятия сопровождаются синхронным переводом на русский язык.

Об авторе

Ведущий курса — Дэвид Мелони, практикующий с 1996 года и обучавшийся в институте RIMYI в Пуне. Преподаватель обладает сертификатом уровня Advanced Senior 2 в методе Айенгара, квалификацию которого лично подтвердила Гита Айенгар.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Урок 1. Раскрытие тазобедренных суставов Подготовка к Падмасане (Позе Лотоса) и рассмотрение различных вариаций данной асаны.
Урок 2. Компактность бёдер Подготовка к Лоласане (Позе Серьги).
Урок 3. Движения скручивания с подключением мышц таза и бедра Сочетание и применение техник, рассмотренных в двух первых уроках цикла.

Складчина создана 21 июля 2020 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 750 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.