О чём курс

Вы избавитесь от привычки постоянно «думать» и научитесь чувствовать всё, что происходит в вашей жизни, через глубокий контакт с телом. Программа построена на проработке эмоциональных блоков, которые сковывают дыхание и ограничивают свободу движений.

Внутри курса — 10 часовых уроков с трансформационными практиками, направленными на снятие телесных зажимов, и 10 терапевтических медитаций. Материал включает работу с личным дневником эмоций для фиксации изменений, рекомендации по уходу за собой и специально подобранные плейлисты для практики. Это пятинедельный путь для тех, кто готов отпустить накопленное напряжение и заново познакомиться с собственным телом.

Программа обучения

  • Неделя 1-5: 10 уроков продолжительностью более 60 минут с трансформационными практиками
  • 10 терапевтических медитаций
  • Дневник для отслеживания эмоций
  • Рекомендации по уходу за собой
  • Чувственный плейлист
Складчина создана 21 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор 2 912 ₽Апрель 2021 Вы здесь

Другие материалы автора 12

НК Наталья Касарина Все материалы
588 ₽ 9 000 ₽