Техника Возврата Управления ТВУ

«Техника Возврата Управления ТВУ» Сергея Артемьева посвящена самостоятельной работе с внутренними ограничениями и эмоциональными реакциями. Техника рассчитана на ситуации, когда вы теряете ощущение управления собой: после конфликта или разрыва отношений, при столкновении со страхом. На курсе осваивают способы работы с такими переживаниями и их применения в повседневной жизни.

С какими запросами работают

Курс адресован тем, кому знакомы затяжные внутренние диалоги, противоречивые желания и трудности с самооценкой. Среди тем — ограничения, мешающие воплощать задуманное, и эмоциональные реакции на стрессовые ситуации. Работая с тревогой и страхом, вы учитесь замечать своё состояние и применять технику, когда оно меняется.

Вы также работаете с личными границами, расширением внутреннего пространства и возвращением утраченных ресурсов. Сергей Артемьев предлагает подходить к сложным переживаниям без многократного подробного разбора травматичного опыта. По словам автора, освоенная техника позволяет вернуть контроль над эмоциями и состоянием за 15–20 минут.

Как устроено обучение

Онлайн-курс сочетает алгоритмы работы и практическую отработку. Короткие процессы примерно на пять минут предназначены для текущего состояния, а более глубокие техники — для сложных жизненных ситуаций. На занятиях вы учитесь самостоятельно применять само-процессинг при конфликтах, переживании разрыва отношений, сомнениях в себе и ограничениях в реализации желаний.

В практике есть несколько способов работы: «в поле», через телесные ощущения, на бумаге и на ходу. К ним можно обращаться в разных обстоятельствах. Курс также охватывает работу с личными границами и эмоциональной реакцией на ситуации, которые прежде выводили из равновесия.

На чём основана техника

Создавая ТВУ, Сергей Артемьев объединил процессуальный подход А. Минделла, юнгианский психоанализ, гештальт-терапию Ф. Перлза и психосинтез Р. Ассаджиоли. Также в основе техники — системные расстановки по Хеллингеру и элементы телесно-ориентированной терапии. Эти направления легли в основу авторского способа самостоятельной работы с психологическими запросами.

Об авторе

Сергей Артемьев — психолог, коуч и создатель техники ТВУ. Он ведёт курс по практической психологии и саморегуляции личности.