Связь эмоций и мышц. Почему эмоционально штормит от упражнений

Вас эмоционально раскачивает во время тренировок, а привычные способы саморегуляции не приносят облегчения — этот вебинар объясняет, как мышечные спазмы удерживают подавленные эмоции и почему тело реагирует так остро. Автор разбирает концепцию «генетического наследства» эмоций и предлагает технику работы с зажимами, которая позволяет экологично проживать гнев и стресс без медитаций или психотерапии. Вы узнаете, как бережное растяжение спазмированных мышц помогает сбросить накопленное напряжение, не загоняя проблемы глубже. Подход ориентирован на тех, кто хочет самостоятельно справляться с острыми эмоциональными состояниями через физическую работу с телом.