Стресс – недобрый спутник. Защити себя!

За три часа вебинара вы пройдете «генеральную уборку» своей жизни, избавитесь от неэффективных механизмов защиты и освоите прикладные техники стрессоустойчивости. Материал помогает быстро нормализовать эмоциональное состояние, когда вы уже находитесь в стрессе, а также дает инструменты для помощи близким в острых ситуациях. Вы разберетесь, почему привычные методы борьбы со стрессом часто не работают, и научитесь адаптировать свои реакции на внешние и внутренние триггеры.