Стресс и стрессовые ситуации. Психологическая помощь

Стресс — это биологический механизм, который напоминает нам о жизни, но для многих он становится хроническим фактором, разрушающим психику. На курсе вы разберете, как именно стресс влияет на ваши эмоции и почему одни люди используют его как ресурс, а другие теряют контроль над своей жизнью.

В основе программы — сочетание академического подхода к механизмам стресса и конкретных инструментов для практики. Вы изучите эволюцию эмоциональных реакций, научитесь определять 4 уровня аффекта и поймете, где проходит грань между конструктивным проживанием трудностей и разрушением психики. Особое внимание уделяется техникам самопомощи и поиску индивидуальных стратегий совладания.

Материал будет полезен практикующим психологам, психотерапевтам, а также всем, кто хочет научиться управлять своими реакциями на внешние события и находить точки опоры в кризисных ситуациях.