Сопровождение по имитации голодания

О чём курс

Система циклического питания, помогающая запустить процессы жиросжигания и оптимизировать метаболизм без отказа от твердой пищи. Протокол рассчитан на 9 дней и включает 2 дня плавного входа, 5 дней активной фазы и 2 дня выхода, что позволяет избежать стресса для организма и эффекта «йо-йо».

В материалах собраны пошаговые инструкции и рецепты из доступных продуктов, которые можно найти в любом супермаркете. Автор разъясняет биологические механизмы влияния такого режима на чувствительность к инсулину и энергетический обмен. Программа подходит для тех, кто хочет улучшить состав тела, не прибегая к радикальному голоданию.

Программа обучения

  • Введение: понимание биологических процессов имитации голодания
  • Этап подготовки: плавный вход в протокол (2 дня)
  • Основной протокол: план питания на 5 дней
  • Этап восстановления: правила выхода из протокола (2 дня)
  • Сборник рецептов из обычных продуктов
  • FAQ: ответы на вопросы по весу, метаболизму, тренировкам и безопасности
Складчина создана 9 января 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

730 ₽ 3 900 ₽