Скульптура Стопы + Пластика Стопы

6 участников

О чём курс

Избавьтесь от скованности движений и придайте эстетическую форму вашим стопам с помощью системы упражнений 4С. Программа сфокусирована на развитии подвижности суставов, координации мелкой моторики и создании естественной, грациозной пластики.

В процессе обучения вы проработаете:

  • Увеличение амплитуды подвижности стопы.
  • Техники для мягкости и плавности линий при движении.
  • Улучшение сенсорной чувствительности и контроля над пальцами ног.
  • Коррекцию биомеханики, способствующую снижению нагрузки на коленные суставы и позвоночник.

Курс подходит танцорам всех направлений, артистам балета, гимнастам, а также всем, кто хочет укрепить стопы для комфортной ходьбы на каблуках и улучшения внешнего вида ног.

Программа обучения

  • Точной программы нет. Примерный план включает:
    • Базовые упражнения на подвижность стопы.
    • Работа над координацией мелких движений.
    • Развитие пластики и создание уникальной линии движения стопы и пальцев.
    • Упражнения для улучшения амортизации и связи с полом.
Складчина создана 10 октября 2025 г. · описание обновлено 31 августа 2026 г.

Теги курса

Профессии
2 426 ₽ 12 000 ₽