Синдром самозванца: что это, и как избавиться

О чём курс

Постоянное ощущение собственной некомпетентности и страх разоблачения часто мешают талантливым людям признавать свои достижения и двигаться дальше. Этот курс помогает разобраться в природе "самозванства", выявить его скрытые триггеры и заменить привычку обесценивать успехи на конструктивные стратегии мышления.

Внутри программы — работа с внутренним критиком, методы борьбы с прокрастинацией и самосаботажем, а также техники психической саморегуляции для преодоления перфекционизма. Материал будет полезен тем, кто хочет избавиться от токсичной продуктивности, перестать зависеть от чужого мнения и научиться чувствовать себя уверенно на своем месте в жизни и работе.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Определение симптомов и природы синдрома самозванца.
  • Анализ причин возникновения феномена.
  • Практики по работе с внутренним критиком.
  • Методы борьбы с прокрастинацией и самосаботажем.
  • Техники работы с когнитивными искажениями.
  • Способы психической саморегуляции для преодоления стресса и перфекционизма.
Складчина создана 26 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

L Lectera Все материалы
1 201 ₽ 2 610 ₽