Прости и отпусти

Name: Прости и отпусти
Price: 304 RUB
Availability: PreOrder

23 участника

О чём курс

О чём интенсив

Вы разберёте механизмы переживания различных жизненных утрат и увидите, что горевание — это не проявление слабости, а естественная и необходимая работа психики по адаптации к изменившейся реальности. В то же время в обществе принято признавать лишь очевидные трагедии вроде смерти близких, оставляя другие потери незамеченными или обесцененными.

Участники узнают, почему невозможно волевым усилием перестать тосковать или злиться, а также как справляться с переменами, у которых нет четких внешних границ. В материалах рассматриваются психологические процессы, возникающие при разводе, эмиграции, взрослении детей, болезнях и потере прежней идентичности.

Для кого

Интенсив ориентирован на тех, кто:

переживает смерть близкого человека или разрыв значимых отношений;
столкнулся с невыбранными переменами: переездом, ухудшением здоровья, изменением семейных обстоятельств или статуса;
проходит через кризисы взросления детей, старения родителей или изменений собственного тела;
испытывает сложности из-за несбывшихся планов, злится на прошлое, не может отпустить обиды или вину;
стремится глубже понять природу утрат, чтобы бережнее поддерживать себя и окружение.

Что внутри

В рамках интенсива рассматривается природа стресса при потерях, критический анализ концепции пяти стадий горя и значение ритуалов прощания. Освещаются так называемые невидимые утраты, когда формально связь или объект остаются, но их суть кардинально изменилась.

Особое внимание уделено эмоциональным реакциям — стыду, вине, гневу и отрицанию. Участники разбирают, как устроена внутренняя работа прощания, в каких случаях требуется психотерапия, а также как сохранить важный опыт и выстроить новую жизнь без обесценивания прошлого.

Формат

Обучение включает в себя записи трех онлайн-встреч. К каждому вебинару прилагается рабочая тетрадь с конспектом.

Программа обучения

Вебинар 1. «Больше нет». Что мы теряем и как устроено горевание.
- Потеря — это не всегда исчезновение человека или вещи. Мы можем потерять отношения, здоровье, привычный образ жизни, чувство принадлежности, представление о будущем или уверенность в том, как устроен мир. При этом одно и то же событие для разных людей может означать совершенно разные утраты. Поэтому, прежде чем пытаться справиться с горем, полезно понять, что именно мы потеряли.
- Что такое утрата и какие потери мы переживаем на протяжении жизни.
- Почему потеря вызывает стресс и зачем человеку нужно горевание.
- Откуда взялась известная теория пяти стадий горя и почему реальные переживания далеко не всегда укладываются в эту схему.
- Что такое траур, зачем людям нужны ритуалы прощания и почему в современной культуре для горя остаётся так мало места.
- Какие задачи нам предстоит решить, чтобы приспособиться к жизни после утраты.
Вебинар 2. «Есть, но нет». О потерях, которые трудно даже назвать потерями.
- Есть особый вид утрат, с которыми бывает особенно сложно справиться. Человек вроде бы никуда не исчез, отношения формально продолжаются, дом стоит на прежнем месте, мы сами по-прежнему здесь. Но что-то очень важное уже безвозвратно изменилось. Такие потери бывает трудно пережить именно потому, что у них нет ясной границы. Непонятно, с чем именно мы должны попрощаться, если многое по-прежнему существует.
- Почему некоторые потери остаются невидимыми даже для нас самих.
- Как переживать изменения в отношениях со взрослеющими детьми и стареющими родителями.
- Что происходит с нами после развода, эмиграции, серьёзных изменений здоровья или жизненных обстоятельств.
- Как мы переживаем утрату прежней идентичности, возможностей и представлений о себе.
- Почему отрицание, обесценивание, злость и эмоциональное онемение не всегда помогают справиться с потерей.
- Как признать собственную утрату и вернуть себе право горевать о том, чего больше нет.
- Поговорим и о том, как менять отношения с теми, кто остаётся в нашей жизни, но уже не может занимать в ней прежнее место.
Вебинар 3. «…А мы ещё нет». Как жить дальше, не обесценивая того, что было.
- Когда мы теряем что-то важное, нам часто кажется, что есть только два варианта: продолжать держаться за прошлое или окончательно от него отказаться. Но, возможно, задача устроена сложнее. Что-то действительно придётся отпустить. Что-то мы можем сохранить — в памяти, в отношениях, в собственном опыте. А что-то предстоит создать заново, потому что мир изменился и жить в нём по-старому уже не получится. Иногда этому мешают обида, вина, стыд, злость или ощущение несправедливости. Иногда мы годами пытаемся получить от прошлого то, чего оно уже не может нам дать.
- Как устроена работа прощания и почему некоторые потери особенно трудно пережить.
- Как связаны прощение и прощание и обязательно ли прощать, чтобы продолжать жить.
- Что делать с чувством вины, стыдом, обидой и злостью, в том числе направленными на себя.
- Почему требование быть благодарным иногда мешает пережить утрату.
- Что такое утешение и почему оно не сводится к поиску хорошего в плохом.
- Когда может быть полезна психотерапия и как понять, что основная работа горя уже совершена.
- Как пережитые потери меняют нас и что может появиться в жизни на месте утраченного.

Складчина создана 15 октября 2026 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЛП Людмила Петрановская Все материалы

Эмоциональный интеллект. День 1 118 ₽ 4 000 ₽ −97%

Серия вебинаров Впереди учебный год 199 ₽ 2 500 ₽ −92%

Большой сборник книг по детской психологии 168 ₽ 2 534 ₽ −93%Н Недетские страсти 2 400 ₽ О О детях по-взрослому: От года до 3-х лет 336 ₽ 1 700 ₽ −80%

Мама: перезагрузка 2.0 756 ₽ 8 900 ₽ −92%

Дети и игра: развитие, обучение, отношения 240 ₽ 2 190 ₽ −89%

Дети среди детей 424 ₽ 5 500 ₽ −92%

Отношения с ребенком: перезагрузка 176 ₽ 5 900 ₽ −97%Т Травмы привязанности 298 ₽ 6 000 ₽ −95%П Привязанность в жизни ребенка. Травмы привязанности 158 ₽ 6 400 ₽ −98%

Я сама. Женское счастье и самореализация в современном мире 180 ₽ 2 390 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 5 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.