Проникни сквозь иллюзию себя

О чём курс

Тренер и специалист по изменениям Йорген Расмуссен разбирает концепцию иллюзорности человеческого «я» и методы выхода из автоматического отождествления со своими мыслями, эмоциями и внутренними историями. Основной упор сделан на переход от теоретического осмысления идеи к непосредственному сдвигу в восприятии на личном опыте.

Значительная часть психологического дискомфорта и тревоги возникает вокруг идеи о постоянной, обособленной личности. По словам автора, исследование механизмов восприятия помогает снизить напряжение, ослабить ложное чувство авторства мыслей и пересмотреть базовые концепции свободы воли, личностного роста и этики.

Материал преподаётся на английском языке и включает регулярную практику отслеживания процессов формирования чувства собственной отдельности в повседневных ситуациях.

Как устроено обучение

Программа рассчитана на десять недель совместной работы и включает:

• регулярные двухчасовые онлайн-сессии с разбором методов и сессиями вопросов и ответов, составляющие в сумме 20 часов эфирного времени;
• управляемые медитации для самостоятельной практики между встречами;
• домашние задания и практические эксперименты с собственным восприятием;
• разборы кейсов участников, где фасилитация помогает отследить внутренние процессы в реальном времени;
• закрытое пространство для обсуждения наблюдений и вопросов с другими участниками.

Для кого

Курс ориентирован на аудиторию, готовую к глубокому исследованию природы собственного сознания:

• практикующие медитацию, которые освоили базовую теорию, но стремятся зафиксировать сдвиг в восприятии на опыте;
• исследователи с интересом к философскому самоанализу и психологическим механизмам идентичности;
• те, кто хочет ослабить зависимость от повторяющихся мыслей о собственной несостоятельности и снизить уровень психологического стресса.

Об авторе

Йорген Расмуссен более двадцати лет профессионально занимается практической психологией и сопровождением персональных изменений. Он написал книги «Провокационный гипноз» и «Провокационные внушения», в которых обобщил методы работы с восприятием, паттернами мышления и бессознательными реакциями.