О чём курс

Избавление от отеков и возвращение тонуса кожи через работу с фасциальными пластами тела и лица. Программа построена на технике точечного воздействия, которая снимает мышечные блоки, препятствующие естественному омоложению.

Внутри курса разбираются методики самомассажа, направленные на:

  • Лифтинг зоны шеи и декольте для борьбы с дряблостью кожи.
  • Буккальный массаж и экспресс-техники для ежедневного ухода при нанесении крема.
  • Проработку тазовой области, стоп и диафрагмы, что комплексно влияет на осанку и снимает зажимы, отражающиеся на лице.

Материал будет полезен тем, кто хочет освоить самостоятельные техники работы с лицом и телом для улучшения тургора кожи и уменьшения морщин. Итогом станет выстроенная система регулярного ухода, помогающая поддерживать лицо и тело в тонусе без посещения специалистов.

Программа обучения

  • Вводная часть
    • Знакомство с учениками
    • Инструкция по работе в личном кабинете
    • Как добавить курс к себе на экран телефона
    • Как посмотреть срок доступа к курсу. Как продлить доступ
    • Правила
    • Авторское право
    • Противопоказания
  • Модуль 1
    • Самомассаж шеи и декольте: Лифтинг тканей, тонизация и упругость. Красивая шея и декольте без морщин. Упругая кожа.
    • Правила для кожи, как не навредить себе и что можем ощущать после техник: как работать с кожей правильно, чтобы не растянуть кожу
  • Модуль 2
    • Самомассаж лица
    • Буккальный массаж
    • Экспресс-массаж при нанесении крема
    • Как работать с лицом правильно
    • План работы с лицом и шеей
  • Модуль 3
    • Самомассаж тела и стоп: 7 уроков для подтяжки тела и ног. Массаж всего тела (руки, ноги, живот, грудной, таз, промежность)
    • Прорабатываем таз и подвздошные области для баланса в тазу и крестце.
    • Работаем в зонах: промежности и внутренней поверхности беда, зоне над коленом и голеностопом, тазовым костям (подвздошным зонам) и крестцу. Зона рук и грудной. Благодаря чему тело сможет лучше выстроить осанку, уйдут боли, движение диафрагмы станет лучше, уйдут отеки.
  • Модуль 4
    • Качественный сон. Мои правила сна. Домашние средства крепкого и хорошего сна
Складчина создана 29 декабря 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 10

ИА Инна Алферова Все материалы
500 ₽ 9 900 ₽