Преображение

Анастасия Колендо-Смирнова объединила в цикле из пяти видеотренингов «Преображение» психологические и телесные практики, направленные на естественное снижение веса, омоложение и принятие себя.

О тренинге

Материал рассчитан на самостоятельную работу в удобном ритме и включает 32 урока общей длительностью около 16 часов. Программа помогает справиться с внутренними комплексами, наполниться энергией и научиться бережному отношению к собственному телу без насилия над собой.

Методы и техники

В уроках автор задействует комплекс психологических и телесных инструментов:

• медитации с элементами символдрамы и энергетических практик;
• гипноз и психокатализ;
• дыхательные упражнения и самомассаж;
• элементы когнитивно-поведенческой и телесной терапии;
• техники системной терапии субличностей Шварца и эмоционально-образной терапии.

Кому подойдёт

Обучение адресовано тем, кто:

• перепробовал множество способов борьбы с лишним весом без стойкого результата и хочет худеть естественным путём;
• желает подтянуть лицо, улучшить состояние волос и форму груди естественными методами;
• сталкивается с чувством неполноценности, зацикливается на недостатках и стремится изменить отношение к себе;
• хочет развить уверенность, научиться гордиться собой и гармонизировать внутреннее состояние.