Практикум "Сила Спокойствия" + рабочая тетрадь по тревоге

Постоянное беспокойство и страхи можно взять под контроль с помощью системы упражнений, рассчитанной на 3–4 месяца ежедневной практики. Внутри — 190 страниц теоретических материалов и более 50 конкретных техник, собранных в рабочей тетради. Вы научитесь распознавать механизмы возникновения тревоги и снижать её уровень через регулярные упражнения, выполняя по одному заданию в день после изучения теории.